MOZUKU

毎日食べよう!ヘルシーでおいしいもずく

もずく玉子飯お焼き

進化型卵かけごはんに、もずくを入れて新しい発見!

もずく玉子飯お焼き

材料

材料 4人分(エネルギー: 537kcal/1人あたり)

  • もずく 80g
  • ご飯お茶碗 4杯
  • 玉ねぎ 2個
  • 卵 3個
  • 刻みネギ 適量
  • ピザ用チーズ 適量
  • だしの素 適量

手順

  1. ボウルに、卵、だしの素、刻んだもずく、刻みネギ、チーズを加えてご飯と混ぜ合わせる。
  2. リング状にした玉ねぎをフライパンに並べて 1. を入れ、中火で両面こんがり焼き色がつくまで焼き上げる。
  3. 材料はお好みで色々アレンジできます。

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